спц

«Тайм-менеджмент»

Социально-психологический центр САФУ
приглашает студентов и сотрудников принять участие в программе
тренинга «Тайм-менеджмент»

Цели: сформировать навыки эффективного использования рабочего времени для решения профессиональных задач; выработать умение классифицировать задачи по важности, срочности, грамотно расставляя приоритеты.

Аудитория: студенты и сотрудники САФУ.

В результате прохождения тренинга Вы сможете:

1. Приобрести навыки эффективного планирования.

Целеполагание. Зачем оно нужно?
Как правильно поставить цель. SMART-критерии.
Создание привлекательного образа результата.
Критерии хорошо сформулированного результата.
Долговременное и краткосрочное планирование.
Схема приоритетов «важно — срочно».
«Куда мы хотим попасть?»: прямое и обратное планирование.

2. Приобрести навыки эффективного управления временем.

Методы и технологии управления временем (матрица Эйзенхауэра, ранговая расстановка приоритетов).
Учет времени.
Препятствия на пути к организации собственного времени. Поглотители времени.
«Остановки» и ловушки времени.
Факторы потерь времени.
Критерии эффективного использования времени.
Резервы времени (хронометраж и управление задачами).
Определение собственного типичного способа организации времени.
Индивидуальные «временные зоны». «Совы» и «жаворонки».

Продолжительность: тренинг рассчитан на 2 часа.

Записаться на тренинг Вы можете:

в Социально-психологическом центре по адресу:

ул. Набережная Северной Двины, д. 22, учебный корпус № 2, каб.2412.

или

по телефону:

43-03-32 — Тюряпина Ирина Владимировна, ведущий психолог,

Чернышова-Чудная Екатерина Валерьевна, психолог.

8-960-006-96-07 — Зарембо Наталия Александровна, ведущий психолог.